Dieta cu hrișcă este o metodă eficientă, deși dură, de a pierde în greutate. Hrișca nu numai că dă o senzație de sațietate, dar și elimină cu grijă toxinele din organism. Folosind această dietă, poți să slăbești și să uiți de problemele dermatologice ale pielii pentru o lungă perioadă de timp.
Principalul avantaj al dietei este performanța excelentă. Potrivit recenziilor celor care slăbesc în doar 1-2 săptămâni de dietă, poți slăbi până la 7-10 kg. Principalul lucru este să vă acordați rezultatul și să urmați toate regulile dietei.
Există mai multe varietăți de diete pe bază de hrișcă - de la o mono-dietă strictă pentru pierderea rapidă în greutate, terminând cu un meniu destul de divers.
Eficacitatea tuturor acestor metode este determinată, în primul rând, de proprietățile benefice ale hrișcii, precum și de absența carbohidraților rapizi în dietă.
Beneficiile dietei cu hrișcă
- Hrișca este ieftină, se gătește ușor și, chiar și atunci când se răcește, nu își va pierde calitățile utile și gustative.
- Acesta este unul dintre cele mai complete produse care este folosit în mono-diete. De exemplu, vegetarienii cred că hrișca este o alternativă demnă la carne, deoarece conține fosfor, potasiu, calciu, zinc (foarte util pentru oase, păr, piele și mușchi), fier (stimularea hematopoiezei și prevenirea anemiei) și vitamine. . grupele E, B1, B2 și B9 (protecția sistemului reproducător și nervos).
- Hrișca are o cantitate minimă de carbohidrați, și cei care sunt ușor absorbiți de organism. Acest lucru nu numai că previne „fermentarea carbohidraților", dar asigură și o sațietate rapidă.
- Fibrele din hrișcă sunt o curățare a intestinelor și o stimulare a peristaltismului.
Contraindicatii
Ca orice altă dietă, dieta cu hrișcă nu este pentru toată lumea. Contraindicația este diabetul zaharat, problemele articulare, hipertensiunea arterială și bolile gastro-intestinale.
Dieta cu hrișcă timp de 3 zile
Aceasta este o versiune terapeutică a dietei cu hrișcă, care vă ajută să vă curățați corpul și să scăpați rapid de kilogramele în plus. Seara, pregătiți hrișcă: luați 1 lingură. cereale, se toarnă 2 linguri. apă clocotită și înfășurați recipientul într-un prosop. Lasati pana dimineata. Terciul gata trebuie consumat în timpul zilei, eliminând complet zahărul și sarea din dietă. Puteți bea apă și ceai verde (desigur, fără zahăr).
Hrișcă cu chefir timp de 7 zile
Această metodă de a pierde în greutate va fi perfectă pentru tine dacă, din anumite circumstanțe, nu poți mânca hrișcă singur. Dar, cu toate acestea, pentru cel mai bun rezultat și puritatea experimentului, chefirul și hrișca nu trebuie amestecate. Este mai bine să lăsați intervalul dintre utilizarea acestor produse la 1-2 ore. Puteți mânca 2-3 linguri pe zi. terci de hrișcă și nu bea mai mult de 2 linguri. chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta pe bile de hrisca
O modalitate foarte simplă și convenabilă de a pierde în greutate pentru cei care nu pot urma anumite reguli ale diferitelor diete tot timpul. Se fierb 200-250 g de hrișcă, se lasă să se răcească și se pasează până la consistența cărnii tocate. Apoi, rade 1 morcov mic și 1 ardei gras. Se amestecă totul bine, se adaugă o lingură de suc de lămâie și se formează bile cu diametrul unei monede de ruble din masa rezultată. Pune-le într-un recipient pentru alimente. Astfel de bile de hrișcă pot fi luate cu tine, de exemplu, la lucru și consumate imediat când apare o senzație puternică de foame. Dar, nu mai mult de trei bucăți deodată. Durata dietei este de 7-10 zile.